Guia prático para ocultar termos, perfis e posts que tiram sua paz nas redes — passos rápidos em cada plataforma sem precisar bloquear ou excluir contas
Seja por desgaste emocional, excesso de polarização ou apenas para limpar o feed, as redes sociais oferecem ferramentas para evitar conteúdo indesejado. Em vez de bloquear ou cortar relações, dá para usar recursos de silêncio, filtragem de palavras e opções de “não me interessa” para reduzir a exposição. Abaixo, um passo a passo por plataforma para devolver controle ao seu feed.
Instagram: silenciar perfis e esconder palavras
No Instagram você pode silenciar contas sem deixar de segui-las: acesse o perfil da pessoa, toque em “Seguindo” e escolha “Silenciar” para ocultar publicações, stories e reels. Em Configurações > Privacidade > Palavras ocultas você pode listar termos, frases e emojis para filtrar comentários e solicitações de mensagem. Use também Recursos como “Restringir” para limitar interações sem bloquear.
TikTok: “Não tenho interesse” e filtros de comentários
No TikTok, quando um vídeo aparece no seu feed, toque e segure e escolha “Não tenho interesse” para que o algoritmo mostre menos conteúdos semelhantes. Nas configurações de Privacidade há filtros de comentários que permitem bloquear palavras-chave; também é possível bloquear contas ou ajustar quem pode enviar mensagens. Essas ações ajudam a treinar o algoritmo e reduzir repetição de temas que incomodam.
X (ex-Twitter): silenciar palavras e contas
No X há a opção de silenciar palavras, frases e conversas inteiras em Configurações e privacidade > Silenciar e bloquear > Palavras silenciadas. Você define onde o filtro deve valer — timeline ou notificações — e por quanto tempo. Também há a função de silenciar contas para não ver os posts delas sem precisar bloquear. Para notificações indesejadas, ajuste filtros de qualidade e quem pode interagir com você.
Facebook: silenciar, seguir menos e “soneca”
O Facebook permite alternativas ao bloqueio: você pode deixar de seguir um amigo para não ver publicações, usar a opção “Soneca (30 dias)” em posts ou páginas que estão incomodando temporariamente, ou ocultar publicações específicas. Para grupos e páginas, administradores podem aplicar filtros de palavras; em seu perfil, use as ferramentas de ocultação e bloqueio quando necessário.
Dicas rápidas e seguras
- Prefira silenciar ou marcar “não tenho interesse” antes de bloquear: é menos confrontador e ensina o algoritmo.
- Use filtros de palavras-chave para reduzir exposição a termos gatilho em comentários e mensagens.
- Se houver assédio ou conteúdo ilegal, reporte à plataforma e, se necessário, guarde evidências antes de bloquear.
- Reveja periodicamente suas definições de privacidade e lista de palavras silenciosas para manter o feed saudável.
Controlar o que aparece no feed é uma forma prática de preservar bem-estar digital. As ferramentas variam entre plataformas, mas o objetivo é o mesmo: você pode escolher o que ver — e o que não quer mais ver — sem necessariamente cortar laços.
